夜间骑行的十大好处

繁忙的都市人偶然间发现自己的肚腩大了，肌肉松弛了，于是开始意识到运动的好处，但是白天忙得团团转，只有夜里才有时间进行个人的美体计划，不少人会选择夜骑，那么为什么要夜骑呢？以下为夜骑十大理由。

夜骑

1、强身健体

骑行是一种有氧运动，不但可以减肥，还可使身材变得更加匀称。骑行可以强化心脏功能，能加速血液循环，增强肺活量。

2、夜景如此美丽，怎能错过

灯光亮起，夜幕降临的城市开始放慢它的速度，显现出它的媚态来，虽然中国的大城市的风光都默契地出现局部雷同，不可否认的是每个人所在的城市仍然有着独特之处，这番美景，当然是骑车去寻觅。

3、不堵车的马路，我见犹怜

夜间的马路车手人少，尾气少了，空气要比白天加几个优，正适合自行车出行，四下空旷，你会发现两轮要比四轮来得爽快多了，人人开车，唯我骑车。

4、自由自在的飞驰感

骑自行车的人很难不为拂面的风所倾倒，自行车上的自由感令人久久回味，夜骑尤其如此，车少人少，你还可以加速起来，尽享高度飞驰的畅快。

5、释放压力

城市人白天工作繁重，只有夜间才是属于自己的时光。夜骑有助于骑行者从白天的紧张情绪中释放出来，在轻松的运动中找到生活的平衡，释放压力。

6、用美味祭五脏庙

夜骑者中不乏吃货们，打车、转公交、坐地铁出发祭五脏庙还不如踩个车和一帮老友去觅食，作为半路补给的同时也满足美食欲望，就算吃了东西也可以很心安理得地告诉自己，今天的摄入量与消耗量基本平衡。

7、和亲爱的他（她）享受二人世界

白天各自忙碌事业的小情侣夜间一起骑车享受二人世界，也是一件不错的事情，最浪漫的事，就是和你一起慢慢变瘦，在这个号召减肥的时代也颇跟得上潮流。一边慢慢骑车，一边谈谈心事。

8、抱团相聚

不少夜骑者会组成一个骑行团队穿街走巷，独乐乐有时不如众乐乐，一群人出游既可在路上相互照应，也可互相切磋一下技艺，而且还不时能出现一些搞怪的闹剧，如果你带上相机，随时可抓拍到种种表情，时刻诞生表情帝。

9、提高睡眠质量

骑行后身体的作用能在睡眠全过程中得到维持，能使人体整个系统充氧，不仅睡得香，而且消除白天疲劳的速度也会大大加快.

10、省钱

有了骑行，其他夜生活（酒吧、豪华餐厅、大浴场、网吧、卡拉ok）自然少了很多啦。

夜骑如此精彩，你还有什么理由拒绝？

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