一、视线先行：看向出弯点

过弯的第一步不是转把，而是视线引导。入弯前就把视线投向出弯方向，车头自然会跟着眼睛走。视线停留在车轮前的人，很难在急弯中保持线路。

二、重心转移：压弯的核心

• 外侧脚踏下压：把重心压在外侧脚踏上，保持车身稳定
• 上身向弯内倾斜：车身与上身形成互补角度，提高抓地力
• 膝盖靠向车架：弯内侧膝盖贴近车架，重心更集中

三、刹车配合

急弯前提前完成刹车，入弯后尽量不带刹车过弯。需要减速时，以后刹车为主，避免前轮锁死失控。

四、分步练习法

• 第一阶段：平缓弯道练习视线与重心
• 第二阶段：增加弯道角度与速度
• 第三阶段：连续弯道组合训练

过弯技术没有捷径，只有通过反复练习与复盘才能形成肌肉记忆，最终实现人车合一。